Kdo se chce zdravě stravovat, měl by se vyhnout smažení. Existují jiné způsoby, jak jídlo upravit.
Z české kuchyně jsou nejchutnější a nejvoňavější řízky, smažený květák nebo smažený sýr. Jenže tato jídla patří k těm nejméně zdravým. Tuk zatěžuje organismus, zvláště játra, a vede k nadváze. Před smaženými jídly varuje i nutriční poradkyně Karich Kuchaříková z Poradny pro snížení váhy. „Tyto pokrmy by neměly být stálou součástí jídelníčku,“ připomenula. „Určitě si každý může dát smaženého kapra na Vánoce anebo účastní se rodinný oslav, kde se smaží řízky,“ připustila Kuchaříková s tím, že během zbytku roku by si měl člověk upravit jídelníček tak, aby se vyvaroval smažených pokrmů a tučného masa. Člověku se sníží váha a se zhubnutím klesá také hladina cukru v krvi i cholesterol.
Před samotnou úpravou masa je třeba odříznout tučné části. Pro tepelnou úpravu upřednostníme vaření ve vodě nebo páře, dušení nebo grilování bez tuku. Oblohu by pak místo hranolek měly tvořit vařené brambory, rýže nebo zelenina. Ta může být tepelně upravena, ale nejlépe v páře, aby neztratila vitamíny.
Dietně se dá uvařit i polévka. Stačí, když klasická zahušťovadla jako je jíška nebo mouka nahradíme rozmixovanou zeleninou.
Podobné články
Načítaní obsahu...
Načítaní obsahu...
Doubledeckery pojedou i na běžné lince
Novou ostravskou atrakcí budou patrové autobusy Scania. Zatím pojedou na normální lince, od příštího roku budou vozit cestující do zoologické zahrady.
Přestavbu městských jatek prodraží kontaminovaná půda
Přestože vedení Ostravy tvrdí, že přestavba jatek postupuje podle harmonogramu, připustilo, že se prodraží. Stavebníci totiž narazili na kontaminovanou půdu.
Nové parkoviště v Přívoze lidé kritizují
Záchytné parkoviště v Přívoze má snížit počty aut, kterými řidiči jedou do samotného centra Ostravy. Má však dvě nevýhody – nedá se k němu odbočit a je v nevhodném místě.
Předchozí články
Vánoční příběh aneb cesta do Betléma je název pohádky, která je na programu předposlední Pohádkové neděle v tomto roce v obchodním centru Zlaté jablko. Tuto neděli 27. listopadu proběhnou dvě představ...
Jako každoročně připravuje galerie Mariette v předzámčí vizovického zámku adventní nedělní setkání. Letos zde však pro návštěvníky vymysleli řadu novinek. Budete moci nahlédnout do Ježíškovy jeskyňky,...
Obrovský zájem o vstupenky na vánoční koncert Lucie Bílé ve Zlíně přiměl pořadatele přidat ještě druhý koncert. Čas původně plánovaného vystoupení se posouvá na později.
Lubomír Pásek se stal ostravským Seniorem roku.
Jak jsme vás již informovali v článku http://ceskydomov.cz/praha-10/clanek/zacne-rekonstrukce-moskevske-ulice-podivejte-se-na-navrhovane-zmeny připravuje se velká rekonstrukce. Od 28. listopadu můžete...
Fotbalisté Slavie Praha se představí ve svém předposledním zápase ligového podzimu na domácím stadionu, v pondělím utkání přivítají v 18.30 Baník Ostrava. Trenér Františka Straky by rád proti soupeři,...
I v příštím roce hodlá Zlínský kraj finančně podporovat regeneraci starých a nevyužívaných ploch a objektů po průmyslové nebo zemědělské činnosti, takzvaných brownfields.
Radnice MČ Praha 4, Fakultní Thomayerova nemocnice a OC Arkády Pankrác pořádají velkou vánoční charitu s názvem Děti dětem, která dnes ve 13 hodin začíná.
Vánoční jarmark v Michelském dvoře se letos uskuteční v sobotu 10. 12. od 10.00 do 18.00 hodin. Čeká vás skvělé jídlo, bohatý program a také příležitost nakoupit nevšední vánoční dárky u místních trho...
Hlídka strážníků Městské policie Praha 4 byla vyslána do ulice Zálesí, kde dle oznámení měla neznámá žena vyhrožovat obyvatelům domu fyzickou likvidací.
Populární zpěvák a vinař Jožka Šmukař (známý z nového televizního pořadu Vínečko) zve všechny fanoušky na ochutnávku těch nejlepších moravských vín.
V předvánočním shonu a úklidu se může stát, že na nábytek z masivního dřeva vylijeme tekutinu, znečistíme ho potravinami nebo špinavýma rukama, tužkou, fixou, či je případně po nárazu v nábytku důlek.
Během ze sobotní noci zničil rozsáhlý požár rodinný dům v Halenkovicích na Zlínsku a zanechal škodu zhruba 750 tisíc korun. Jeho majitel přitom přišel během tohoto roku již o druhý dům, takže na jeho ...
Vyšehradský advent, podporovaný Úřadem městské části Praha 4, nabízí od 26. listopadu do 18. prosince 2011 mimo jiné unikátní prohlídku jinak nepřístupné krypty pod Slavínem.
Ochráncům přírody z Valašského Meziříčí se letos podařilo obnovit ve Zlínském kraji několik tůní a studánek. V rámci projektu podpořeného grantem z Programu švýcarsko-české spolupráce v ČR v budou v č...
Letos již počtvrté se v pátek 25. listopadu na náměstí v Otrokovicích sešla parta dobrovolníků z celé České republiky. V rámci akce nazvané Pomáháme potřebným zde prodávali sváteční punč, svařené víno...
Jiráskovo náměstí zaplnily 17. listopadu tři stovky lidí, kteří jsou nespokojeni se současnou politikou vlády.
Příznivci módy mladých dorazaili v pátek a v sobotu do Bonver arény.
Na ostravském Gastro festivalu se předvedli výrobci nápojů, jídla i nádobí.
Na Gastro festivalu na ostravské Černé louce se prezentovaly výrobky označené titulem Regionální potravina. Mezi nimi i bezlepková Porubská pusinka.
Pražská policie chystá v souvislosti s dnešním fotbalovým utkáním 1. Gambrinus ligy mezi celky SK Slavia Praha a FC Baník Ostrava bezpečnostní opatření. Stadion bude pro fanoušky otevřený od sedmnácti...
Na Masarykově náměstí v Ostravě jsou v plném proudu vánoční trhy.
Hokejisté vršovické Slavie zabrali a v neděli porazili a na svém ledě houževnaté Vítkovice 4:2. Jde teprve o druhé tříbodové vítězství doma od začátku sezony. Svěřenci trenéra Vladimíra Růžičky si tri...
Následující články
Dorostenci z ostravských oddílů juda jsou úspěšní.
Dům knihy Librex připravil d konce roku ještě několik besed.
Hlídka strážníků Městské policie Praha 10 zadržela muže podezřelého z vloupání do novinového stánku. Dnes ve čtvrt na čtyři ráno přijalo operační středisko Městské policie hl. m. Prahy oznámení, že v ...
Několik desítek fanoušků fotbalové Slavie Praha a Baníku Ostrava se před pondělním podvečerním zápasem jejich klubů v Praze chystalo poprat, na místě zasáhli policisté a několik fanoušků zadrželi. Inf...
V úterý 29. listopadu je od 8:30 do 14:30 hodin plánovaný výpadek proudu bodu Regionálního komunikačního systému R 06 v ulici Kolmá 682/6. Znamená to, že v tomto čase nebude v okolí bodu fungovat náš ...
Od prosince budou v Praze 9 umístěny dva červené stacionární kontejnery určené pro sběr drobných vysloužilých elektrospotřebičů a baterií.
V poslední době policisté zaznamenávají opět častější bezohledné zneužívání důvěřivosti a bezbrannosti seniorů. Zloději a podvodníci vymýšlejí stále nové a nové způsoby, jak se vetřít do blízkosti sen...
V poslední době policisté zaznamenávají opět častější bezohledné zneužívání důvěřivosti a bezbrannosti seniorů. Zloději a podvodníci vymýšlejí stále nové a nové způsoby, jak se vetřít do blízkosti sen...
Vánoční strom září v Masarykově parku mezi školou a úřadem od první adventní neděle do Tří králů. Rozsvícením stromu vyvrcholl Zvonkový průvod
Zlínští krajští radní schválili zvýšení příspěvku na podporu řemesel pro školy zřizované krajem. Celková částka nyní činí 4,571 milionu korun. Peníze jsou určeny pro žáky vybraných oborů středního vzd...
Policisté obvinili z podvodu třiapadesátiletého muže ze Zlína. Podvodů se podle všeho dopouštěl opakovaně už od roku 2005 a podle policejní mluvčí Jany Bartíkové svým známým či klientům dluží nejméně ...
Vánoční strom byl do Ostravy dovezen z Horní Čeladné.
Fotbalisté Slavie Praha remizovali v pondělní dohrávce 15. kola nejvyšší soutěže doma s Ostravou nerozhodně 0:0. Průměrný zápas nenabídl především v první půli mnoho šancí a tak se oba týmy rozešly be...
Pokuty ve výši osmi tisíc korun udělili pražští policisté dvaceti fanouškům, kteří se před pondělním zápasem mezi Slavií Praha a Baníkem Ostrava poprali. Dalších šestnáct půjde před správní orgány, ře...
Dopravní omezení čeká Prahu 10 kvůli fotbalovému zápasu FC Viktorie Plzeň s AC Milán 6. prosince 2011 v Lize mistrů. V den konání utkání bude po obou stranách Vladivostocké ulice v nejexponovanějším ú...
Fotbalová Slavia v pondělní dohrávce 15. kola Gambrinus ligy remizovala v Edenu s Baníkem Ostrava 0:0 a kouč František Straka tento výsledek bere jako ztrátu. Řekl to v pozápasovém rozhovoru pro TV No...
V pondělí v sedm hodin ráno obdržela hlídka strážníků Městské policie Praha 10 oznámení, že v ulici Tolstého stojí ve výjezdu dodávka dodávka a blokuje ho. Když hlídka dorazila na místo, kontaktoval j...
Kromě řady zahraničních účinkujících dorazí na náměstí Míru i Betlémské světlo. To budou skauti rozdávat 17. prosince od 13 hodin, kromě toho bude na místě fungovat i Betlémská pošta.
Koncem listopadu 2010 byl v Praze 10 otevřen Dům čtení -zrekonstruovaná pobočka městské knihovny v Ruské ulici. V pondělí 22.listopadu po 14 hodině po slavnostním otevření začal sloužit čtenářům z "De...
Martha Issová v roli nekompromisní prodavačky! Tuto postavu neztvární oblíbená herečka ani na filmovém plátně, ani na divadelních prknech, ale na dobročinném bazaru obecně prospěšné společnosti Rozmar...
Pavilon v Havlíčkových sadech byl oceněn na mezinárodním festivalu architektury (World Architecture Festival), pořádaném ve dnech 2. – 4. 11. 2011 v Barceloně. V kategorii „New and Old“, hodnotící kre...
Všichni fanoušci HC a SK Slavia teď mají kromě Vánoc další důvod k oslavám. V prosinci se totiž mohou přijít podívat na své oblíbené hráče do OC Park Hostivař. 1. prosince tu od 17:00 budou své podpis...
Ocenění za úspěch v historicko-geografické soutěži Poznej Porubu dnes, v úterý 29. listopadu, převzaly z rukou starosty Ostravy-Poruby Lumíra Palyzy nejlepší týmy složené z žáků místních základních šk...
Předvánoční atmosféru v Praze 10 navodí tradiční vánoční trhy s bohatým kulturním programem. Akce bude zahájena 3. prosince 2011 od 15.00 hod Pekelnou veselkou a slavnostním rozsvícením stromu. „Chcem...
Na preventivní prohlídku by měl člověk chodit pravidelně, i když nemá zdravotní obtíže. „Dospělý člověk by měl k praktickému lékaři chodit jednou za dva roky,“ uvedla praktická lékařka Hana Janovská z...
Od začátku roku bylo na území Prahy nahlášeno 85 legálních veřejných sbírek, které pořádali právnické osoby se sídlem v Praze. „Současně ale mohou v Praze veřejnou sbírku uspořádat i právnické osoby z...
Od začátku roku bylo na území Prahy nahlášeno 85 legálních veřejných sbírek, které pořádali právnické osoby se sídlem v Praze. „Současně ale mohou v Praze veřejnou sbírku uspořádat i právnické osoby z...
Ročně končí v pražských útulcích tisíce ztracených psů. V období kolem Nového roku se jich ztrácí nejvíce. Co můžete udělat, aby se vám ztracený pes vrátil zpět?
Ročně končí v pražských útulcích tisíce ztracených psů. V období kolem Nového roku se jich ztrácí nejvíce. Co můžete udělat, aby se vám ztracený pes vrátil zpět?
Nových kancelářských budov je stále víc, o prostory ale není velký zájem. Podle údajů Prague Research Forum je v deváté městské části 30 procent neobsazených kanceláří.
Mezi členy Sportovního klubu Mušketýr najdeme úspěšné jezdce, kteří sklízejí úspěchy na soutěžích. Většina členů však vyráží na rekreační vyjížďky.
Ostravská Galerie La Femme vystavuje historické motocykly i obrazy s motoristickou tematikou.
Policie dopadla šestatřicetiletou Simonu Kecovou, která je podezřelá, že 2. listopadu v bytě v pražské Černomořské ulici ubodala pětapadesátiletého muže. Informaci potvrdila Andrea Zoulová, mluvčí pra...
Články abecedně vzestupné
Slavnostní předpremiéru komedie Zdeňka Trošky viděli diváci v ostravském multikině CineStar. Režisér diváky po filmu bavil veselými historkami.
Film Babovřesky se promítal v předpremiéře v Ostravě. Diváci si na něj mohou zajít do CineStaruk do 14. února.
Ostravané viděli v předpremiéře novou komedii Zdeňka Trošky Babovřesky 2.
První premiérou v letošním roce bude v Městském divadle hořká komedie Devět měsíců. Poprvé ji diváci mohou zhlédnout na Valentýna, v sobotu 14. února ve Studiu Z.
Režisér Zdeněk Troška přijel do ostravského multikina Cinestar osobně uvést svou poslední komedii Doktor od Jezera hrochů. Společně s představiteli hlavních rolí se zúčastnil autogramiády a s diváky d...
Zdeněk Vilém Krulikovský již 24 let vládne Lašku. Králem Svobodného království Lašska se stal v roce 1987. Od té doby propaguje Lašsko, jeho nářečí a zvyky.
Policie na základě několika svědectví hledá muže, který opakovaně v posledních dnech oslovuje děti v blízkosti cukrárny Carosello a také ZŠ Solidarita.
Žižkovské divadlo Járy Cimrmana pro vás připravilo tento program na měsíc prosinec.
Články abecedně sestupně
Občanské sdružení Senior fitnes otevírá nové zdravotní cvičení pro lidi ve věku 50+ v malé tělocvičně smíchovské ZŠ Kořenského, Kořenského 10/760.
Desátý ročník festivalu Colours of Ostrava, který se koná od 14. do 17. července v zeleném srdci severomoravské metropole, nabídne kromě nejsilnějšího line-upu v historii také lepší servis pro návštěv...
Seminář věnovaný zpracování českého dřeva připravuje na středu 10. listopadu Centrum Veronica Hostětín. Zúčastní se ho pracovníci a klienti denních stacionářů Naděje Vsetín v Rokytnici a ulice Kobzáňo...
Skupina The Tap Tap složená ze studentů s tělesným postižením z Jedličkova ústavu reprezentovala Prahu a Českou republiku na koncertě, který pro vybrané hosty uspořádal v Bruselu Pražský dům ve spolup...
Připravíte je rychle, zasytí a hlavně – je jich tolik druhů, že se jich nikdy nepřejíte. O čem je řeč? Přece o polévkách, po kterých se podle odborníků hubne!
V Praze 7 se v týdnu od 23. do 29. května budou konat osvětové akce zaměřené na zdravotní prevenci. Veřejnost si bude moci krom jiného vyzkoušet dobrodružnou procházku obřím tlustým střevem. V rámci č...